Même les adultes en fauteuil roulant peuvent assouplir leurs fesses. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Poses de yoga pour Piriformis 2 Étirer la colonne vertébrale 3 Étirer les quatre muscles quadruples 4 Soulever d'un bras arrière Un fessier affaissé affecte plus que votre apparence. Un grand fessier faible - le gros muscle bout à bout - peut provoquer des douleurs dans le bas du dos et au genou, voire des blessures.

Soulevez vos fesses avec des exercices de musculation. Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Séance d'entraînement pour les hommes 2 Bon exercice pour les fesses pour les femmes 3 Renforcez vos muscles de la hanche et de la cuisse 4 L'équipement de gymnastique pour agrandir le fessier Maximus tes jeans et aussi sur la plage.

Les ballons médicamenteux sont un excellent outil pour améliorer la force et l’équilibre. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 A Vers Étroits. Position de golf large 2 Les brosses de golf égratignent-elles les têtes? 3 Comment le badminton est-il marqué? 4 Que fait le crachement sur une balle de baseball quand on la lance? Le ballon médicinal est un engouement récent dans le monde du fitness du 21ème siècle, mais aussi avec des racines très anciennes.

S'entraîner avant de dormir peut prévenir l'insomnie. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Articles Connexes 1 Quand est le meilleur moment d'aller au gymnase? 2 Les séances d'entraînement du matin sont-elles mauvaises pour votre cœur? 3 Liste des aliments à ne pas manger avant d'aller dormir 4 Plan de travail pour développer votre muscle Votre santé compte pour vous.

Les vélos couchés ont des avantages et des inconvénients. Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images Articles apparentés 1 Bicyclettes frontales à fourches rigides et à suspension 2 Vs confort. Cruiser Bicycles 3 Hardtail Bike vs. Rigid Bike 4 Quelle est la différence entre un vélo de descente et un vélo de freeride? Les vélos couchés sont très bas et offrent un support dorsal au cycliste.

La corde à sauter est un exercice qui peut brûler rapidement des centaines de calories. Creatas / Creatas / Getty Images Articles connexes 1 Entraînement au trampoline et calories brûlées en 30 minutes 2 Gravez-vous plus de calories Kick-boxing ou course sur un appareil elliptique? 3 Corde à sauter cuir contre caoutchouc 4 Exemples d'exercices de rebondissement Bien qu'il soit difficile de trouver un exercice pour que tout le monde soit capable de le faire, il est impossible d'écarter la longue liste de raisons qui font que la corde à sauter vaut la peine d'être ajoutée à votre routine d'entraînement.