Choisissez un haltère plus lourd pour l'arraché. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Articles connexes 1 Exercices d'haltérophilie CrossFit pour hommes 2 Plan d'entraînement de 3 jours avec haltères pour le haut du corps 3 Qu'est-ce qu'un entraînement complet de Kettlebell? 4 Levage pour la lutte Ascenseur de style olympique, le coup de haltère doit être exécuté de manière aussi explosive que possible.
La capacité pulmonaire n'est pas le facteur limitant de la quantité d'oxygène utilisée par le corps. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Articles liés 1 Réduisez le temps requis pour courir un kilomètre pour un 10 km / s 2 Obtenez vite 5 fois 5K hors d'haleine.
Cardio peut éliminer la graisse sur le haut de votre abdomen. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 séances d'entraînement en bikini de 8 semaines 2 bons exercices pour couper les fesses et l'estomac 3 exercices pour se débarrasser des sacoches 4 faire des astuces sur la graisse des aisselles Malheureusement, il n'y a pas d'exercice particulier à faire amincir la partie supérieure de votre droit abdominal, également appelé l'abdomen supérieur.
Les sprinters professionnels ont d'excellents abdos. Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Articles connexes 1 Le sprint, les petites pauses puis les sprints vous permettent-ils d'accélérer? 2 Commencer une routine de sprint sur un tapis roulant 3 Les effets négatifs du sprint 4 Avantages des exercices de Burpees Le sprint est l'un des meilleurs exercices pour obtenir un ventre plat et tonique.
Parce que la natation étire les muscles des muscles ischio-jambiers, les nageurs sont plus enclins à se blesser. Ryan McVay / Vision numérique / Getty Images Articles connexes 1 Quels muscles ischio-jambiers sont-ils utilisés pour nager? 2 Pourquoi le dessus de mes pieds me fait-il mal lorsque je nage en style libre? 3 La course peut-elle faire gonfler vos jambes?
Les fruits sont riches en fibres alimentaires, ce qui peut aider à perdre du poids. Creatas Images / Creatas / Getty Images Articles connexes 1 Le chou rouge favorise-t-il la perte de poids? 2 Quelles sont les noix les plus saines? 3 Pourquoi les gens disent-ils que les bananes ne sont pas bonnes à manger pendant un régime? 4 Effets secondaires de la betterave Les fruits sont des aliments entiers, ce qui signifie qu'ils ne sont pas transformés et que leurs nutriments essentiels sont intacts.
