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Zone de football bloquant les exercices d'infraction

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Les exercices de blocage aident à enseigner une technique appropriée.

Thearon W. Henderson / Getty Images Sport / Getty Images

Le blocage de zone implique que les joueurs de ligne offensifs bloquent les défenseurs dans une zone, plutôt que de bloquer les joueurs défensifs assignés. Le blocage de zone permet à la ligne offensive de fonctionner comme une unité, ce qui crée moins de risques d’assignations manquées pouvant entraîner une perte de distance. Pratiquer des exercices de blocage de zone peut rendre une ligne offensive plus efficace lorsque les vrais jeux commencent.

Exercices à deux équipes

Les bloqueurs de zone doivent être prêts à se désengager d'une double équipe si un autre joueur entre dans la zone du bloqueur. Pour vous entraîner dans cette situation, demandez à deux bloqueurs de s’aligner contre un juge de ligne, un secondeur se trouvant à plusieurs mètres derrière lui. Les bloqueurs font équipe avec le joueur de ligne, puis le secondeur se précipite. Si le secondeur court à la gauche du joueur de ligne offensive, par exemple, le bloqueur du côté gauche se désengage du joueur de ligne défensif et bloque le secondeur. Répétez l'exercice plusieurs fois, avec le secondeur courant sur les côtés gauche et droit. Essayez un exercice à trois contre trois avec trois bloqueurs, deux monteurs de ligne défensifs et un secondeur, le secondeur s’exécutant de nouveau d’un côté du bloc des doubles équipes.

Perceuse à pied

Pour vous entraîner à prendre les angles nécessaires pour une variété de jeux de zones, configurez sept cônes en forme de M grossier. Placez trois cônes dans une ligne avec les cônes d'environ 2 mètres de distance. Placez deux cônes à 1 ou 2 mètres derrière la ligne de front, espacés uniformément dans les espaces entre les cônes de première ligne. Placez les deux derniers cônes à 4 ou 5 mètres directement derrière les cônes de droite et de gauche. Le joueur de ligne offensive se tient en face du cône central de la ligne de front. Au coup de sifflet de l'entraîneur, le juge de touche court dans une position de blocage, ses pieds chevauchant le cône central au moment de le dépasser. Lors de la deuxième et de la troisième répétitions, il s’incline respectivement vers la droite et la gauche, ses pieds chevauchant les cônes extérieurs des deuxième et troisième niveaux. Aux quatrième et cinquième représentants, il court large, ses pieds chevauchant les cônes extérieurs droit et gauche en première ligne, respectivement.

Forets à Pas

Les premières étapes d'un joueur de ligne offensive sont souvent la clé d'un bloc de zone réussi, en particulier lorsque les joueurs de ligne se déplacent à un angle. Pour pratiquer les départs rapides, placez un groupe de monteurs de lignes devant une ligne de triage qui représente la ligne de mêlée. Créez des lignes aux angles de 45 degrés par rapport à la ligne de mêlée en face de chaque joueur, à l'aide de craie ou d'un objet solide, tel qu'un 2-en-4. Au coup de sifflet de l'entraîneur, les joueurs de ligne font un pas rapide dans la direction du match. Par exemple, s’ils bloquent à droite, chaque joueur de ligne fait un pas en avant et à droite avec son pied droit, qui atterrit à droite de la ligne oblique. Dans un exercice à deux pas, chaque bloqueur fait le deuxième pas avec son pied gauche à gauche de la ligne angulaire. Les joueurs doivent rester au ras du sol la tête haute, dans de bonnes positions bloquantes. Exécuter les exercices à gauche et à droite.

Deuxième niveau de forage

Il est possible qu'un joueur de ligne offensive n'ait pas le choix d'un joueur de ligne défensif à bloquer dans une zone inclinée. Dans ce cas, le bloqueur doit courir en avant et engager n'importe quel secondeur ou défenseur dans sa zone. Configurez un exercice de deuxième niveau exactement comme vous l'avez fait, mais placez un défenseur à l'extrémité de la ligne oblique. Au coup de sifflet, chaque bloqueur avance en avant, ses pieds chevauchant la ligne, puis engage le défenseur. Les bloqueurs doivent faire de petits pas saccadés et garder les genoux pliés.

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