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Comment garder la balle à l'intérieur des lignes sur le court de tennis

Comment garder la balle à l'intérieur des lignes sur le court de tennis


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Gardez un oeil sur la balle lorsqu'elle entre en contact avec votre raquette.

Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Les joueurs de tennis débutants veulent souvent frapper la balle aussi fort que possible, un peu comme le font les pros de la télévision. C'est un objectif ambitieux, mais si vous pouvez toujours garder le ballon en jeu simplement en le frappant fort, alors vous êtes probablement naturel. Le résultat le plus probable de balancer et de frapper aussi fort que vous pouvez est que votre balle va frapper la clôture ou le mur derrière vous - et ne pas tomber n'importe où près du terrain. Pour que la balle reste dans les lignes, vous devez développer des frappes de tennis appropriées.

1.

Frapper avec topspin ou backspin. Lorsque vous faites tourner la balle, cela aide la balle à rester sur le terrain. Pour frapper en l'air, gardez votre raquette sous la balle, repoussez l'extérieur de la balle et suivez-la avec votre raquette, en l'amenant sur votre épaule. Commencez avec votre raquette, frottez l'extérieur de la balle et terminez avec votre raquette basse pour frapper le dos.

2.

Regardez la balle telle qu'elle frappe votre raquette au lieu de regarder où vous voulez que la balle atterrisse. Beaucoup de gens font l'erreur de regarder leur cible lorsqu'ils frappent, mais c'est presque aussi grave que de fermer les yeux et d'essayer de frapper la balle. Au lieu de cela, regardez où vous voulez que la balle atterrisse avant de frapper. Lorsque la balle s’approche de vous, gardez l’œil sur la balle dès qu’elle frappe votre raquette. Votre balle sera plus susceptible de rester sur le terrain de cette façon.

3.

Utilisez un jeu de jambes approprié pour vous assurer de frapper la balle dans votre zone de frappe. Lorsque vous êtes dans la position optimale pour frapper la balle, vos chances d'avoir la balle à l'intérieur augmentent. Faites de petits pas pour vous aider à ajuster votre position afin d’augmenter vos chances de frapper avec la bonne forme, ce qui vous aidera à faire atterrir votre balle à l’intérieur des lignes. Faire de petits pas au lieu de longues foulées vous aide à rester équilibré et dans la bonne position pour réussir votre coup gagnant.

4.

Mettre en place des cônes pour la pratique de la cible lors d'exercices de tennis. Placez-les à environ 2 pieds devant la ligne de base, près des deux alliés. Entraînez-vous à frapper les cônes en travers et en bas de la ligne. Avoir des cônes à viser vous aide à développer une mémoire musculaire vous permettant de frapper certaines zones du court de tennis. Les coups au sol efficaces sont profonds mais restent sur le terrain.

5.

Gardez votre raquette au-dessus du filet lorsque vous frappez des volées. Si vos balles sortent lorsque vous frappez une volée, votre raquette est peut-être sous le filet. Cela vous oblige à ouvrir le visage de votre raquette et à relever la balle. Si votre raquette est en l'air, vous pouvez frapper directement ou directement dans la balle pour un vainqueur probable au lieu de la relever et la faire sortir.

Pointe

  • Vous pouvez frapper avec un coup droit et un revers en tirant dessus et en arrière. Variez votre sélection pour laisser vos adversaires deviner quel type de coup vous allez frapper.

Attention

  • Pendant un match, assurez-vous que le ballon est sorti avant de passer l'appel. Si vous n'êtes pas sûr et que vous pensez que le ballon est sorti, cela ne suffit pas. Vous devez clairement voir la balle atterrir à l'extérieur de la ligne avant de pouvoir la suivre. Si vous n'avez pas vu où la balle a atterri, vous devez l'appeler.