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Quelle est la gravité d'un IMC de 30?

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Un IMC de 30 vous considère comme obèse.

Pixland / Pixland / Getty Images

L'IMC, ou indice de masse corporelle, est une méthode permettant d'estimer la graisse corporelle à l'aide de votre poids et de votre taille. L'IMC a des limites; une personne ayant une masse musculaire importante peut avoir un poids corporel suffisamment élevé pour être classée dans la catégorie obèse, tout en conservant un faible pourcentage de graisse corporelle. Pour l’Américain moyen, toutefois, un IMC de 30 vous considère comme obèse et indique un besoin de perdre du poids.

Graphiques IMC

Pour calculer votre IMC, divisez votre poids en livres par votre taille en pouces. Ensuite, divisez à nouveau ce nombre par votre taille en pouces. Enfin, multipliez ce nombre par 703 et arrondissez-le à la deuxième décimale. C'est votre IMC. Si cela vous semble trop compliqué, utilisez simplement l’un des nombreux graphiques d’IMC sur Internet - ou demandez à votre médecin une copie de celui qu’il a agrafé à votre graphique. Les graphiques d'IMC définissent un IMC de 30 comme étant le nombre le plus bas dans la catégorie des obèses. Avoir un IMC de 25 à 29 vous place dans la catégorie de l'embonpoint, alors qu'un IMC de 20 à 24,9 est considéré comme normal. Selon le rapport du Centers for Disease Control and Prevention, environ 36% des Américains appartiennent à la catégorie des obèses.

Risques de l'obésité

Avoir un IMC égal à 30 ne signifie pas que vous développerez tous les problèmes d'obésité, ni même certains d'entre eux. Si vous avez un IMC de 30 mais que vous êtes très sportif, avec beaucoup de muscle dense au lieu de graisse, vous pourriez ne pas avoir aucun des risques. Généralement, cependant, avoir un IMC dans la catégorie obèse augmente votre risque de diabète de type 2, d'hypercholestérolémie et d'hypertension artérielle, qui peuvent tous conduire à une maladie cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral, prévient WebMD. L'obésité augmente également votre risque de développer un cancer, une maladie de la vésicule biliaire, des douleurs articulaires et de l'arthrite.

Limites de l'IMC

La formule de l'IMC ne vous dit pas vraiment combien de graisse corporelle vous avez. En fait, une étude de l'Université de médecine de New York rapportée dans le numéro d'avril 2012 de "PLOS" a révélé que les diagrammes standard d'IMC surestimaient la graisse corporelle chez les hommes mais sous-estimés chez les femmes. Dans cette étude, 48% des femmes classées comme non obèses par l'IMC avaient en réalité des pourcentages de graisse corporelle plus élevés qui les plaçaient dans cette catégorie. Pour les hommes, l'inverse s'est produit; Il a été déterminé que 25% des personnes considérées obèses ne l'étaient pas lorsque la graisse corporelle était mesurée directement.

Réduire vos risques

Si votre IMC vous considère obèse, perdre seulement 5 kg (selon votre taille) peut vous faire passer d'un IMC de 30 à un IMC de 29, vous plaçant dans une catégorie de risque plus faible pour les maladies associées au surpoids. Si vous êtes une femme américaine moyenne de 5 pieds 4 pouces, pesant 174, vous obtiendrez un IMC de 30, tandis que réduire votre poids à 169 baisserait votre IMC à 29.



Commentaires:

  1. Christie

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  2. Leocadie

    Je regrette que je ne puisse pas participer à la discussion maintenant. Je ne possède pas les informations nécessaires. Mais avec plaisir, je regarderai ce thème.

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  4. Arashitaur

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