Comment fonctionne le bras droit dans le golf

Le swing de golf de Tiger Woods illustre l'utilisation appropriée du bras droit.

Sam Greenwood / Getty Images Sport / Getty Images

Le bras droit est comme un acteur qui joue deux rôles dans le même film. Dans le backswing pour un golfeur droitier, le bras tiré joue un rôle de soutien, plaçant le club sur le bon plan de frappe. En descente, le bras droit joue un rôle de premier plan, produisant une vitesse de tête de club pour des tirs puissants. Pour construire votre swing de golf, vous devez comprendre et pratiquer les positions et mouvements appropriés pour votre bras droit.

Plan arrière

Parce que vous vous tenez à côté de la balle de golf à l'adresse, votre tête de club se déplace sur un arc incliné par rapport au sol, appelé le plan de rotation. Votre bras droit permet de déplacer le club le long de l'avion. Lorsque vous ramenez le club de golf en arrière, votre bras droit se plie progressivement au coude et un angle se forme à l’arrière du poignet droit. Si votre coude droit se plie beaucoup et reste près de votre côté droit, votre club se balancera sur un plan plus horizontal, comme le grand Ben Hogan du Texas. Si votre coude droit s’éloigne de votre côté droit et que le coude se plie moins, vous ferez basculer le club sur un plan plus vertical, plus proche d’une autre légende du Texas, Byron Nelson.

Haut de la balançoire

Les anciens instructeurs de golf ont recommandé aux joueurs de se sentir comme s'ils soutenaient un plateau avec leur main droite en haut de l'élan arrière. De nombreux instructeurs modernes estiment que l’image du plateau encourage un backswing très plat et une face de club fermée au sommet. L'instructeur Mitchell Spearman préfère avoir l'impression de tenir le plateau à un angle d'environ 45 degrés, ce qui fait glisser les lunettes et les faire tomber au sol. Un autre instructeur populaire, Rick Smith, veut que vous puissiez tourner la tête vers la droite en haut de votre swing et voir un angle de 90 degrés dans votre coude droit. Les deux images mettent le bras droit en position de soutenir le club.

Démarrage

Lorsque votre downswing commence, le bras droit tombe sur votre droite ou reste serré s’il ne s’éloignait pas. L'angle dans le coude droit peut même devenir plus étroit et l'angle du poignet peut également augmenter. Ces angles accrus sont évidents dans les sautes des meilleurs joueurs d'aujourd'hui tels que Tiger Woods et Rory McIlroy. Le pliage supplémentaire dans le bras droit indique que vous êtes à la traîne du club derrière vos bras et votre corps dans la phase descendante. Lag conserve l'énergie jusqu'au moment optimal de la libération au moment de l'impact. De plus, si votre coude droit reste pointé au sol lorsque vous vous penchez, votre club restera sur le bon chemin pour un contact puissant.

À travers l'impact

En direction de l'impact, votre coude droit se redresse. Cependant, vous ne devriez pas avoir à faire ce redressement consciemment. La force centrifuge créée par le mouvement rapide de la tête de club dans un mouvement circulaire devrait naturellement entraîner le déploiement de votre bras droit, délivrant ainsi sa puissance à la balle comme un coup de poing. Au moment de l’impact, vous devriez conserver un petit angle à l’arrière du poignet droit. Cela indique que vous avez maintenu le décalage approprié pendant la descente et que vos mains dirigent la tête du club vers la balle, ce qui est essentiel pour un contact solide.

Voir la vidéo: Cours de golf 014! Bras gauche droit? (Juin 2022).