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Le régime BBD

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Les légumes frais et le poisson sont mis en avant dans le régime Best Bet.

Images Creatas / Creatas / Getty Images

Le régime BBD, qui est l'abréviation du régime Best Bet, n'est pas un plan de gestion du poids, mais un programme d'alimentation conçu pour aider à traiter et à gérer la sclérose en plaques. À bien des égards, le régime ressemble au régime Paleo puisqu'il met l'accent sur la consommation de protéines animales et de légumes. Selon le Multiple Sclerosis Trust, certains patients atteints de sclérose en plaques affirment que le régime alimentaire leur permet de contrôler leurs symptômes, tandis que d'autres ne font état d'aucun avantage. Si vous avez la sclérose en plaques, ne commencez pas à suivre le régime BBD avant d’avoir discuté de ses avantages et inconvénients possibles avec votre médecin.

Contexte

Le régime Best Bet a été mis au point à la fin des années 1990 par Ashton Embry, Ph.D. En 1995, le fils d'Embry a été diagnostiqué avec la sclérose en plaques et en 1998, Embry s'est joint à d'autres familles touchées par la maladie pour former une organisation caritative à but non lucratif, DIRECT-MS ou Recherche sur la diète sur la cause et le traitement de la sclérose en plaques. Des recherches menées par Embry suggèrent que la sclérose en plaques est causée par des protéines alimentaires qui s'échappent du tractus intestinal dans le sang et stimulent ainsi la réponse du système immunitaire. Embry a basé son régime sur des aliments qu'il croyait pouvoir empêcher cela.

Aliments autorisés

Le régime Best Bet demande aux adeptes de se concentrer principalement sur les fruits et légumes frais, les viandes de gibier, les poissons comme le maquereau ou le saumon et les poitrines de poulet sans peau. L'huile d'olive extra vierge est recommandée comme source de graisse et les coupes de bœuf maigres sont autorisées une fois par semaine. Si vous le souhaitez, les produits préparés à partir de céréales sans gluten telles que le riz ou le quinoa peuvent également être consommés avec modération. Le vin est autorisé à l'occasion. On recommande également aux disciples de BBD Diet de prendre un grand nombre de suppléments diététiques, y compris l'extrait de pépin de raisin, le magnésium, la vitamine C, la vitamine D-3, l'acidophilus, le ginkgo biloba, le zinc et l'huile de saumon.

Aliments restreints

Pour respecter les recommandations du régime Best Bet Diet, vous devez éliminer complètement de votre alimentation tous les produits laitiers préparés à partir de lait de vache, tels que le fromage ou le yogourt; haricots et légumineuses, y compris tous les produits à base de soja et les arachides; aliments riches en sucre; des boissons telles que la bière et le soda; et les céréales contenant du gluten, telles que le blé, l'orge ou le seigle. Vous devez également limiter strictement votre consommation de margarine et d'huiles autres que l'huile d'olive. En outre, éliminez tout autre aliment provoquant une réaction.

Considérations

La consommation régulière d'aliments suggérés dans le régime Best Bet est liée à une diminution du risque de maladie cardiaque, de cancer, d'hypertension, d'obésité et de diabète. Toutefois, le Multiple Sclerosis Trust met en garde contre le fait qu’aucune recherche ne prouve que le fait de suivre un régime a un effet direct sur la sclérose en plaques. La clinique Mayo ajoute que les scientifiques ne savent toujours pas quelle est la cause de la maladie. Parce que le régime élimine des groupes entiers d'aliments, les personnes qui en prennent peuvent être plus susceptibles de manquer de nutriments essentiels. En outre, le grand nombre de suppléments requis par le régime peut être prohibitif pour certains.



Commentaires:

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    exactement, tu as raison



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