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Types de plongées de natation

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Il existe six groupes clés de plongée dans le sport de la natation.

Comstock / Comstock / Getty Images

La natation est l'un des sports les plus populaires au monde. Que vous nagiez pour le plaisir ou que vous le fassiez de manière professionnelle, la plongée est un aspect important de la natation, vous permettant de vous propulser dans l’eau. La plongée s'effectue à partir d'un plongeon ou d'une autre plate-forme et, s'il existe différents types de plongées, la plupart sont dérivées de six groupes de plongée clés.

Groupe de renvoi

Le groupe de plongeurs de natation avant est parmi les plus connus et les plus pratiqués. Avec ce type de plongée, vous faites face à l'extrémité avant du plongeoir ou de la plate-forme et faites pivoter votre corps vers l'eau pendant la plongée. Avec une plongée en avant, vous incluez souvent un ou plusieurs sauts, augmentant la difficulté de la plongée. Généralement, avec une plongée en avant, vous devez courir quelques pas avant de plonger hors du plateau.

Groupe arriéré

Le groupe arriéré comprend les plongées dans lesquelles vous commencez à l'extrémité du tableau, face à l'eau. Lorsque vous sautez et que vous plongez hors du plateau, vous vous éloignez du plateau dans l’eau. La direction du mouvement est toujours à l’écart du tableau. La hauteur peut être difficile à générer dès le décollage car il n’ya pas d’approche en course avant la plongée.

Groupe inversé

Le groupe inversé est similaire au groupe de plongées arrière, mais comprend également des aspects des groupes avant et intérieur. C'est en quelque sorte une combinaison des trois. Au cours de ces plongées, vous commencez à faire face au panneau, comme avec le groupe des joueurs avancés, mais pendant la plongée, vous faites pivoter votre corps en arrière, en utilisant ce mouvement pour prendre de la vitesse lorsque vous revenez au tableau.

Groupe entrant

Le groupe de plongées de natation vers l'intérieur est similaire au groupe de régression ou de régression, en ce sens que vous vous positionnez au bord du tableau, face à l'eau avant de plonger. La différence est qu'au lieu de pivoter vers l’arrière du plateau pendant la plongée, vous faites pivoter le plateau vers l’avant. Les exemples de plongées du groupe intérieur incluent la plongée intérieure en position de pique ouverte et le saut périlleux intérieur en position de repli.

Groupe de torsion

Le groupe de torsion est considéré comme l’un des types de plongée les plus difficiles. Toutes les plongées qui incluent n'importe quel type de torsion du corps pendant le mouvement sont incluses dans ce groupe. Toutes les plongées sous le bras ne sont pas incluses dans cette plongée, mais quatre types de retors peuvent être inclus dans cette plongée: vers l'avant, vers l'arrière, vers l'arrière et vers l'intérieur.

Groupe de support

Avec le groupe de support, les plongées commencent avec votre corps positionné sur un support, en supposant que votre position reste stable dans cette position avant de vous propulser hors du plateau. Généralement, avec les plongées à l’équier, vous vous positionnez au bord même de la plate-forme, paume des mains contre la plate-forme de plongée. Un mouvement de torsion ou de saut périlleux est souvent impliqué pendant la plongée. Cette plongée est effectuée uniquement à partir d'une plate-forme, pas d'un plongeoir.

Considérations

Les nageurs peuvent incorporer des variations dans leurs plongées, avec le nom de la plongée en fonction de la position de leur corps. Les positions du corps lors d’une plongée incluent brochet, droite, replié, libre ou synchro. La plongée synchronisée ou synchronisée implique que deux plongeurs effectuent la même plongée en même temps à partir de positions de décollage adjacentes.